Diyet Yapmak Sabır Gerektirir
Diyet Yaparken İnsanları Üzmemek
Sağlıklı beslenmek vücudun ayakta durması adına oldukça önemli bir kavramdır. Aksi durumda ise devreye diyet girer. Diyet yapmak işkence gibi görünse de, aslında kötü beslenme alışkanlığını terk edip sağlıklı yaşama ayak uydurmamız durumunda kendimizi fiziksel ve ruhsal anlamda daha iyi hissettirmemizi sağlamaktadır.
Sağlıklı Beslenmeye Geçiş Dönemi
Diyet yapmaya karar vermek zorlu sürecin ilk adımıdır. Bu süreçte kişinin önce kararlı sonra da sabırlı olması gerekir. Göründüğü gibi kolay olmayan bu karar, bağımlılık yapan zararlı yiyecekleri terk etme konusunda diyet yapanları oldukça zorlamaktadır. Vücut için değeri olmayan beslenme alışkanlıklarını bırakma sürecinde ise hemen hemen çoğu insan tavırlarını değişik tepkilerle sergiler. İstediğini yiyip içememe duygusunun verdiği gerginlik etrafındakileri kırma, üzme gibi sonuçlar doğurmaktadır. Bu geçiş döneminde diyet yapan kişinin sabırlı ve kontrollü olmasının yanında, sağlıklı hayata geçiş yapan kişiye karşı da destek olunması önemli bir noktadır.
Diyet Yapmak Sabır Gerektirir
Diyet yaparken agresif tavırlar sergilemenin bir diğer nedeni de istediği sonuca ulaşamamaktan korkmaktır. Hatta bu sürecin ömür boyu devam etmesi gerektiği gerçeği çoğu insanı, başta kendi olmak üzere başkalarını da üzmeye neden olmaktadır. Alışkanlık haline getirdiği sağlıksız gidişata son vermek de son derece sabır işidir. Sıkıntılı bu dönemde diyet yapan kişinin aslında iyileşme döneminde olduğunu bilmeli, anlayışlı olma konusunda yumuşak davranmalıyız. Nasıl ki sigarayı bırakan bir insan sinirlerine hakim olmaz, diyet yapmakta buna benzer. Zararlı yiyeceklerin bağımlılık yaptığı insan vücudu, diyet yaparken bu yiyecekleri devamlı istemektedir.
Bu durum ise diyet yapanlar için oldukça zordur ve birçok insan karşıdakilerinin üzdüğünün farkında bile olmaz. Ancak bu süreç sonrasında istenilen sonuçlar gerçekleşir ve kişide sağlık vücudun getirdiği sağlıklı düşünme yetkisi dahil olur. Diyet dönemi gerginliğinin geçici bir süreç olduğunu unutmamalıyız. Her şeyden önce diyet yapmanın bazı yasaklara uymak olduğunu değil, sağlıklı bir yaşama geçiş dönemi olduğunu bilerek bilinçaltına doğru mesajlar vermeliyiz. Eğer diyet yaparak katı kuralları üzerimizde uyguladığımızı düşünürsek hem kendimizi hem de başkalarını üzmek kaçınılmaz olacaktır. Bu yüzden sağlıklı yaşamın bedenimize ödül olduğunu ve daha sağlam bir hayata yürüdüğümüz bilinciyle diyet yapmamızda fayda vardır.
Yorum yaz