Cildinizi Gençleştiren Besinler

/ 8 Ekim 2018 / 31 / yorumsuz
Cildinizi Gençleştiren Besinler

 

 

 

Cildinizi Gençleştiren Besinler

 

Sağlıklı ve ışıl ışıl parlayan, genç bir cilde sahip olmak artık hayal değil. Cilt bakımı için doğru beslenmeyi ihmal etmediğiniz ve güzelleştiren yiyecekleri hayatınızdan çıkarmadığınız sürece sonuçtan memnun kalacaksınız. Pek çok hastalıktan korunmanızı sağlayan besinler cildinizi de besleyerek genç kalmasını sağlıyor. İşte sizin için derlediğimiz cildinizi gençleştiren besinler.

 

 

cilt sağlığı için süt

Süt

Eğer sivilceli ve akneli bir cildiniz varsa içerisinde deri sağlığına iyi gelen B2 barındıran, A, D ve B12 bakımından zengin, niasin, riboflavin içeren süt ürünleri tüketmeniz yararlı olacaktır. Serbest radikallerle savaşan B2 vitamini aynı zamanda ince çizgilerin yok olması ve cilt tonu dengesizliklerine de iyi gelmektedir. Her gün düzenli olarak süt, yoğurt veya peynir, ayran gibi ürünler tüketmeyi ihmal etmemelisiniz.

 

 

cilt için protein deposu yumurta

Yumurta

Cildin en iyi dostlarından biri de yumurtadır ve en iyi protein kaynaklarından biridir. Mineral bakımından da zengin olan yumurta hücre yenilenmesine yardımcı olduğu gibi, cildin kolajen ve elastikiyetini korumaya da faydalıdır. Sadece cilt bakımı değil, saç ve tırnaklar üzerinde de etkilidir.

 

 

sağlıklı yaşam için et

Et

Cildinizin genç ve güzel görünmesi için çinko içeren, demir açısından zengin olan kırmızı et tüketiminize dikkat etmeniz gerekir. Günlük çinko ihtiyacınızın yarısını 100 gram et yiyerek karşılayabilir, tırnak ve saç sağlığınıza da destek olabilirsiniz.

 

 

sağlıklı cilt için zeytinyağ

Zeytinyağı

Oleik asit cilt güzelliği için vazgeçilmezdir. Zeytinyağı hem içten, hem de dıştan beslenmenize yardımcı olarak parlak bir cilde kavuşmanızı sağlarken yaşlanma belirtilerinin önüne geçerek kırışıklıkları da azaltır.

Benzer Konular
Vücut Sıkılaştırmak İçin Kullanılan Bitkisel Yağlar
Cilt ve saç bakımından sonra dikkat edilmesi gereken en etkili yöntemlerden birisi de vücut sıkılaştırma. Doğum sonrası sarkmalar, selüloit ve aşırı kilo alıp verme sonrasında oluşan çatlaklar, kadınların kabusu haline..
Evde Hazırlanabilen Gençleştirici Doğal Yüz Serumu
Bazı hanımlar doğum günlerinde beklenen mutluluğu göstermemekte.Sebebi her doğum günlerinde bir gerçekle burun buruna geliyor olmaları. Burun buruna gelinen gerçek yaşlanıyor olduklarını fark etmeleri. Yaşlandığını hisseden her hanım, bir çok..
Saçlarınızdaki Beyazlardan Doğal Maskeler İle Kurtulun
    Beyaz Saçlara İyi Gelen Bakım Maskeleri Saçlarımız yıllar geçtikçe ve yaşımız ilerledikçe beyazlaşsa da bu beyazlamaların yaş ile ilgisi olduğunun yanı sıra genetik olarak ve saç boyalarından da..
Kadınların Güzellik Uğruna Yaşadığı Zorluklar Nelerdir ?
    Kadınların Güzellik Uğruna Yaptığı Şeyler                 Güzel olmak ve güzel görülmek hemen hemen bütün kadınların içinde var olan duygularından biridir. Kadın doğası gereği beğenilmek ve güzel..
Sağlıklı Saçlar İçin Doğru Şampuan Hangisi ?
      Kadınlar İçin En İyi Şampuan Alışverişi    Saç bakımı ne kadar da önemli, herkes çok güzel saçları olmasını ister hatta bu saçlarla çevrelerinden iltifatlar duymak insanı ufka..
Makyaja Yeni Başlayanların Bilmesi Gerekenler
      Makyaja Başlayanlar İçin Öneriler   Yeni yeni makyaj yapmak isteyenlerdenseniz öncelikle yüz hatlarınızı çok iyi bilmeniz gerekir. Aynı zamanda mutlaka tarzınızı yansıtan ve daha doğal görünmenize yardımcı..