Cildinizi Gençleştiren Besinler

/ 8 Ekim 2018 / 26 / yorumsuz
Cildinizi Gençleştiren Besinler

 

 

 

Cildinizi Gençleştiren Besinler

 

Sağlıklı ve ışıl ışıl parlayan, genç bir cilde sahip olmak artık hayal değil. Cilt bakımı için doğru beslenmeyi ihmal etmediğiniz ve güzelleştiren yiyecekleri hayatınızdan çıkarmadığınız sürece sonuçtan memnun kalacaksınız. Pek çok hastalıktan korunmanızı sağlayan besinler cildinizi de besleyerek genç kalmasını sağlıyor. İşte sizin için derlediğimiz cildinizi gençleştiren besinler.

 

 

cilt sağlığı için süt

Süt

Eğer sivilceli ve akneli bir cildiniz varsa içerisinde deri sağlığına iyi gelen B2 barındıran, A, D ve B12 bakımından zengin, niasin, riboflavin içeren süt ürünleri tüketmeniz yararlı olacaktır. Serbest radikallerle savaşan B2 vitamini aynı zamanda ince çizgilerin yok olması ve cilt tonu dengesizliklerine de iyi gelmektedir. Her gün düzenli olarak süt, yoğurt veya peynir, ayran gibi ürünler tüketmeyi ihmal etmemelisiniz.

 

 

cilt için protein deposu yumurta

Yumurta

Cildin en iyi dostlarından biri de yumurtadır ve en iyi protein kaynaklarından biridir. Mineral bakımından da zengin olan yumurta hücre yenilenmesine yardımcı olduğu gibi, cildin kolajen ve elastikiyetini korumaya da faydalıdır. Sadece cilt bakımı değil, saç ve tırnaklar üzerinde de etkilidir.

 

 

sağlıklı yaşam için et

Et

Cildinizin genç ve güzel görünmesi için çinko içeren, demir açısından zengin olan kırmızı et tüketiminize dikkat etmeniz gerekir. Günlük çinko ihtiyacınızın yarısını 100 gram et yiyerek karşılayabilir, tırnak ve saç sağlığınıza da destek olabilirsiniz.

 

 

sağlıklı cilt için zeytinyağ

Zeytinyağı

Oleik asit cilt güzelliği için vazgeçilmezdir. Zeytinyağı hem içten, hem de dıştan beslenmenize yardımcı olarak parlak bir cilde kavuşmanızı sağlarken yaşlanma belirtilerinin önüne geçerek kırışıklıkları da azaltır.

Benzer Konular
Kadınların Güzellik Uğruna Yaşadığı Zorluklar Nelerdir ?
    Kadınların Güzellik Uğruna Yaptığı Şeyler                 Güzel olmak ve güzel görülmek hemen hemen bütün kadınların içinde var olan duygularından biridir. Kadın doğası gereği beğenilmek ve güzel..
Sağlıklı Saçlar İçin Doğru Şampuan Hangisi ?
      Kadınlar İçin En İyi Şampuan Alışverişi    Saç bakımı ne kadar da önemli, herkes çok güzel saçları olmasını ister hatta bu saçlarla çevrelerinden iltifatlar duymak insanı ufka..
Makyaja Yeni Başlayanların Bilmesi Gerekenler
      Makyaja Başlayanlar İçin Öneriler   Yeni yeni makyaj yapmak isteyenlerdenseniz öncelikle yüz hatlarınızı çok iyi bilmeniz gerekir. Aynı zamanda mutlaka tarzınızı yansıtan ve daha doğal görünmenize yardımcı..
2018 Sonbahar Stilinizi Oluşturun
      2018 Sonbahar  Trendleri   Moda denince stilinizi öne çıkarabileceğiniz 2018 sonbahar trendlerine mutlaka göz atmalısınız. Havaların serinlemesini fırsat bilip hemen şort kombinleri hazırlamaya başlayın zira bu yıl..
Gelinlerin Vazgeçilmez Aksesuarı Gelin Buketleri Gelin Çiçekleri
Gelinliğin Vazgeçilmezi Gelin Buketleri    Gelinliğin belki de en göz alıcı tamamlayıcısı , elde taşınan gelin buketleri . Rengarenk çiçeklerden oluşan gelin çiçekleri , gelinliğin beyazlığına uygun ,  uçuk pembe..
Büyük Beden Gelinliklerde Farklı Modeller
  Büyük beden gelinliklerde de çok güzel modeller var, ancak bir kısmını alabildim buraya . Belki ufak tefek değişiklik ile tam da istediğiniz modele benzeyecek büyük beden gelinlik modellerini sayfamda..